새싹보리 효능과 건강하게 먹는법

새싹보리의 효능과 부작용, 일상생활에서 건강하게 먹는 법을 알려드리겠습니다. 새싹보리는 보리순, 보리새싹이라고도 불리며, 보리에 싹을 틔워 10~20센티 정도 자란 보리 싹을 말합니다. 현대인들이 놓치기 쉬운 폴리페놀, 식이섬유, 루테올린, 사포나린 등등 많은 영양소를 함유하고 있어 우리 몸의 벨런스를 잡아주기 좋은 식품입니다. 요즘 다양한 매체를 통해 슈퍼푸드로 알려지면서 많은 분들이 관심을 가지고 있습니다. 아무리 좋다고해도 과다 섭취를 하면 문제가 되기 마련이죠. 일단 과다 섭취 시 부작용과 간단한 유의사항부터 알려드리겠습니다. 새싹보리 부작용 및 주의사항 사람마다 체질이 다르듯 섭취할 수 있는 일일 섭취 가능량도 차이가 있습니다. 그래서 안내드리는 섭취량을 지켰는데도 부작용이 나타난다면 일일 섭취..