아이폰 블루라이트 차단 설정 방법

아이폰 블루라이트 차단하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 솔직히 블루라이트 차단하는 방법은 필름을 붙이는 방법도 있고, 안경을 쓰시는분들은 필터기능이 있는 안경도 있습니다. 하지만 우리가 일상생활에서 가장 간편하게 할 수 있는 방법은 바로 아이폰 자체 탑재된 기능을 활용하는 방법입니다.

 

아이폰에는 사용자의 편리를 위해 우리가 알지 못하는 기능들이 많은데요. 블루라이트 차단 기능 또한 그런 기능 중 하나라고 할 수 있습니다.

 

목차

 

 

블루라이트가 해로운 이유

우선 블루라이트가 왜 안좋은지부터 알고 가야겟죠? 블루라이트는 우리 눈에 보이는 가시광선 중 모니터, 스마트폰, TV,  LED 등에서 가장 많이 나오는데요. 이 빛들은 망막의 손상을 가져오기 쉽고 수면 유도 호르몬 분비를 저하시킨다고 합니다.

 

일상생활에서 스마트폰은 하루 종일 이용한다고 봐도 될만큼 우리 생활에서 뗄래야 뗄 수 없는 물품입니다. 업무상 PC를 지속적으로 한다거나 게임을 하시는 분들은 더욱 눈을 혹사하는 원인이 됩니다.

 

특히 자기 전에 스마트폰을 보게 되면 수면의 질이 1/3로 떨어진다고 합니다. 스마트 폰을 하다 잠들게 되면 아무리 같은 시간을 잔다고 해도 온몸이 찌뿌둥하다는 느낌을 받게 됩니다. 

 

무엇보다도 남녀노소 할 것 없이 빠지게 되는 게임은 특정 부분을 고정적으로 응시하게 되기 때문에 안구건조증과 시력저하의 원인이 됩니다. 해외에서 발표된 블루라이트의 악영향은 더욱 다양한데요. 망막 손상, 눈의 피로, 눈의 통증, 수면 장애, 비만, 우울증 등 다양한 현상이 관찰되었다고 합니다.

 

 

아이폰 블루라이트 차단 설정 방법

시력보호 뿐만 아니라 건강을 위해서는 무시할 수 없게 된 블루라이트를 차단하기 위해서는 자체 필터 설정이 필요합니다. 설정 방법은 매우 간단합니다.

아이폰 블라라이트 차단

먼저 설정으로 들어가셔서 '디스플레이 및 밝기' 항목으로 들어가 주세요. 아래로 조금만 내려오시면 나이트 쉬프트(night shift) 라고 된 항목이 있을 겁니다. 이걸 켬으로 바꿔주시면 바로 사용하실 수 있습니다.

 

시간 지정을 해두시면 저녁에 많이 사용하시는 분들에게 특히 편리하게 사용하실 수 있습니다. 대게 낮에는 햇빛이 강해 계속 켜두면 불편한 점이 있을 수 있으니 이건 선택사항으로 써보시고 설정하시면 될거 같아요. 시간 상관없이 그냥 쓰고 싶다는 분들은 그냥 나이트 쉬프트 활성화만 시켜두시면 되겟죠?

 

그런데 색상변화가 있기 때문에 익숙해지기 전까지는 살짝 불편하실 수 있어요. 그 부분은 한번 써보시고 색상 조정을 통해 사용하셔도 되니 조절해가며 써보시길 추천드립니다!

 

 

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