내 혈관 나이는?(혈관 나이 자가 진단)

나이를 먹으면서 건강하게 장수하기 위해서는 혈관 관리에 주의를 기울여야 합니다. 한국인의 사망 주 원인 2,3위를 차지하는 심뇌혈관질환은 모두 혈관 건강이 나빠져 발생하게 됩니다. 또한 평소 혈관이 건강해야 몸속 60조 개에 달하는 세포에 충분한 산소와 영양소를 공급할 수 있습니다. 혈액은 물론 혈관이 깨끗하지 않으면 혈관이 좁아지면서 혈액이 원활히 흐르지 못하고 정체되고, 때에 따라 막힐 수도 있는데, 이는 사망으로 직결될 정도로 위험합니다. 혈관 건강을 위해 피해야 할 것과 운동의 관계 혈액을 맑게 유지 하려면 과잉 영양소가 발생하지 않게 해야 합니다. 혈액은 각 세포에서 나온 노폐물을 콩팥으로 보낸 뒤 몸 밖으로 배출 시키게 되며, 이때 영양성분이 과도하면 혈액이 걸죽하게 오염됩니다. 필요량 이상의..