다이어트 약 안먹고 5kg 다이어트 식단만 바꿔서 빼기

요즘 코로나로 인해 많은 분들이 방콕생활을 이어가다보니 몸무게가 기하급수적으로 늘어나는 경험을 하시는 분들이 많으실 것입니다. 일상적으로 하는 회사 출근과 업무 후 집으로의 퇴근 밖에 하지않다보니 더욱 몸이 불어남을 경험하는 분들이 많습니다. 저도 올 한해만 거의 10kg 이상 폭증해서 현재 88kg의 몸무게를 보유하고 있습니다. 이제는 몸 여기저기가 아프기 시작하고 몸무게가 늘다보니 무릎과 발바닥에 가해지는 하중이 늘어서인지 뻐근하고 아린 통증이 지속되고 있었습니다. 우연치 않게 페이스북을 보다가 연예인들의 다이어트 식단이라는 글을 읽게 되고, 그 공통점을 보게 되었습니다. 그것은 바로 샐러드 식단이라는 것. 물론 그것을 그대로 따라서 할 정도로 극단적인 다이어트는 하고 싶지 않았습니다. 단지 지금보다..