오래 앉아있는 현대인을 위한 허리 통증 해결하는 방법

우리는 삶을 살아가면서 걷거나 뛰는 시간보다는 앉고 눕는 것을 더 선호합니다. 편안하기 때문이죠. 요즘 같이 무더운 시즌에는 특히 더 밖으로 나가는 것을 피하고 집이나 카페 등 내부공간에 머무르게 되는데요. 앉아 있는 시간이 늘어남에 따라 허리통증, 엉덩이 배김, 갑갑함 등 여러가지 이상증상을 느낄 수 있습니다. 학생이나 직장인 등 많은 분들이 앉아서 생활하게 됩니다. 오랜 시간 앉아 있는 자세가 우리 몸에 나쁜 영향을 준다는것은 이미 널리 알려진 사실입니다. 하지만 우리는 이런 자세가 몸에서 어떤 영향을 미치는지 제대로 인식하지 못하고 있을 뿐만 아니라 그냥 대수롭지 않게 여기는 경우도 많은 게 사실입니다. 장시간 앉아 있으면 당연히 허리에 틍증이 생깁니다. 앉아있는 자세는 서 있는 자세보다 허리에 더..