정말 간단한 백종원 표 단호박죽 만드는 방법과 칼로리 낮춰 다이어트 하기

선선한 날씨가 되면 속이 뜨끈한 죽이 생각나실거에요. 저도 다이어트 시즌이나 날씨가 쌀쌀해 질때면 즐겨먹는 음식이 바로 호박죽인데요. 다른 음식에 비해 칼로리가 낮아서 부담없이 즐겨먹지만 자칫 잘못하면 과식하게 되는 무시무시한 음식입니다. 한 때 아이유가 단호박 다이어트로 10kg 감량을 해서 화제가 된적이 있습니다. 덕분에 한동안 단호박 다이어트 열풍이 일었을 만큼 많이 알려졌는데요. 단호박이 다이어트에 좋은 이유는 칼로리가 엄청나게 낮기 때문입니다. 칼로리도 낮으면서 탄수화물, 섬유질, 각종 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 소화에 시간이 길어지기에 공복감도 줄일수 있죠. 단호박 칼로리는 100g에 겨우 29kcal 정도 밖에 되지 않습니다. 다이어트를 할때 부족해지는 영양소를 보충해주면서 다이어트..