변비 탈출 쾌변 자세

장에 좋은 음식을 먹어 장을 지키는 것도 중요하지만 원활한 배출도 굉장히 중요합 니다. 2019년 기준 대한민국의 변비환자는 약 66만명이라고 합니다. 아침마다 말 못할 고민에 시달리고 있는 '변비'환자가 매년 증가하고 있습니다. 이런 변비를 대수롭지 않게 생각하고 방치하면 또 다른 질병을 유발할 수 있습니다. 미국 테네시대학 연구팀은 건강검진 때 신장(콩팥)기능이 정상이었던 미국 퇴역군인 350만명의 병력 기록을 검토한 결과, 변비가 신장병에 걸릴 위험을 높일 수 있다는 연구결과를 발표했습니다. 퇴역 군인 중 변비 진단을 받은 일부를 수년간 추적 연구해보니 만성진장병 사례 36만 541건과 신부전증 사례 7677건이 발견되었습니다. 변비를 앓는 사람들이 신장병에 걸릴 위험은 평균 13%, 신부전증에 걸..