성공적인 다이어트를 위한 규칙

슬슬 무더위가 시작되는 6월 올해 여름을 앞두고 본격적인 다이어트 시즌이 시작되었습니다. 꺼질 줄 모르는 다이어트 열기의 한편에는 그 부작용을 걱정하는 목소리도 있지만 문제는 잘못된 다이어트 방법이지 다이어트 그 자체가 아닙니다. 체중은 건강의 지표이고 체중관리를 소홀히 하지 않는것이 키포인트 입니다. 다이어트는 몸에 해가 될 정도로 넘치는 체지방을 적절히 줄이기 위한 방법으로 우리 몸의 항상성을 유지하고, 자연 치유력을 높일 수 있게 해주는 수단입니다. 다이어트는 단순히 살만 빼는것이 아니라 생활을 바꾸는 일 다이어트가 필요한 사람은 대개 생활습관에 문제가 있는데, 이 습관이 바뀌면 살은 저절로 빠집니다. 그러나 자신의 생활 습관은 그대로 두고 살을 빼기란 무진장 어렵습니다. 과식하지 않기, 하루 2만..