디스크 내장증이라고 들어보셨나요? 진단받으신 분들이나 의심되는 상황에 있으신 분들을 위해 관련 내용을 총정리해보았습니다. 디스크 내장증 자가진단 방법부터 관련 증상과 치료 방법에 대해서도 모아봤으니 꼭 알아가셨으면 좋겠어요!
실제 앓고 계신 많은 분들이 꾀병이라는 오해를 받기도 하는 병인데요. 아팠다 안 아팠다 하기 때문에 아플 때만 병원을 찾는 분들이 계신데, 치료를 미루시면 통증이 점점 강해집니다.
디스크 내장증 : 디스크 수핵을 둘러싸고 있는 섬유륜이 약해져 균열이 가고 손상되게 되는데, 이 부위에 혈관과 신경이 비정상적으로 뻗어 들어가 통증을 유발하는 질환.
고질적 만성 요통을 앓고 계신 분들의 40%를 차지할 정도로 발병 확률이 높은 질병입니다. 그냥 단순 디스크로만 판단하여 약만 주야장천 드시는 분들이 있는데, 그건 병을 키우는 행위입니다. 초반에는 진단이 어려워 단순히 허리를 삐끗했다고 오해하실 수도 있습니다.
외형적 변화 없이 디스크 내부에서만 문제가 발생하기에 엑스레이 같은 것으로는 판단하기 어렵고, MRI 정밀진단을 통해 확인이 가능합니다.
디스크 내장증 자가진단 방법 및 증상
먼저 이 증상은 자고 일어날 때 갑작스러운 통증으로 이어질 확률이 높습니다. 누워있을 때는 괜찮다가 앉으려고 하면 심한 통증을 느끼시는 분들은 디스크 내장증을 의심해 보셔야만 합니다.
허리를 앞으로 숙이면 통증이 더욱 심해지고, 증상이 지속되기보다는 약해졌다 아파오다를 반복하게 됩니다. 다리가 무겁게 느껴지거나 저린 증상을 동반하기도 합니다.
디스크 내장증 자가진단 tip
- 앉아서 다리를 펴고 발 끝을 몸 쪽으로 향하게 당겨보세요. 이때 엉덩이 쪽과 허리 부분에서 통증이 발생하는 경우.
- 오래 앉아 있으면 요통이 발생하고, 방바닥에 앉을 때 심해져지는 경우.
- 오래 앉아 있다가 일어날 때 허리가 자연스럽게 펴지지 않아 허리를 손으로 받치는 경우
- 평소 무리한 일을 하거나 부담스러운 일을 하면 통증이 일 년에 몇 번씩 재발하는 경우
- 한 자세를 오래 유지 못하는 경우(머리 감기, 세수하기 등)
디스크 내장증 원인
자가면역 질환의 일종으로 발병하게 될 수도 있고, 노화현상, 교통사고 등의 외상 또는 후유증으로 발생되기도 합니다. 척추에 무리한 힘을 주는 일 또는 운동을 하시는 분들은 특히 조심하셔야만 합니다. 무거운 물건을 자주 드는 경우도 이 디스크 내장증을 유발할 수 있습니다.
이 디스크 내장증은 노인 분들만 걸리는 병이 아니라 젊은 층에서도 높은 발병률을 가지고 있기에 복합적인 원인으로 발병됩니다. 특히 운동 부족이 심한 비만체형의 경우 허리를 받쳐주는 근육이 약화되어 발생하게 되는 경우가 많습니다.
디스크 내장증 치료 방법
일상생활에서 재활을 할 수 있는 방법부터 알려드릴게요. 이 방법은 현재 저희 와이프가 사용하는 방법으로 많은 도움을 받고 있습니다.
평소에 의자에 앉을 때 의식적으로 허리를 펴려고 노력합니다. 절대 허리 등받이에 기대지 마세요. 단, 이것은 어느 정도 허리 근육이 생성되고 허리를 펴는데 통증이 없으신 분들만 시도해주세요. 이게 버릇이 되면 허리에 적당한 긴장을 줄 수 있어 근육 강화에 도움이 된다고 합니다.
일상적인 걷기 활동을 5000보 ~ 1만 보 정도는 유지해주세요. 1일 단위입니다. 자전거 타기도 좋으나, 안 타보신 분들은 수영을 해보시는 것도 좋습니다. 꾸준한 운동 활동은 디스크 주변의 근육을 강화시켜주어 디스크에 무리가 가지 않도록 완충역할을 해줍니다.
비수술적 치료 방법
디스크 내장증 통증이 심해 의사의 처방을 받으신 분들은 약을 처방받으셨을 겁니다. 통증을 줄여줄 소염진통제를 먹으며 통증을 가라앉힐 수 있습니다.
- 풍선확장술(시술)
풍선이 내장되어 있는 특수 장비를 삽입, 풍선을 부풀려 좁아진 척추관의 폭을 넓히는 시술. 척추관 안에 공간을 확보하여 신경 압박과 혈류장애를 개선할 수 있습니다.
- 신경성형술(시술)
1mm 정도로 얇은 특수 장비를 삽입해 통증 부위를 찾아 신경 유착을 풀어주는 시술. 척추 및 경추 부위에 불필요하게 붙어 자라난 신경조직을 제거하고 약물을 주입하여 염증을 가라앉히는 시술.
- 고주파 수핵 감압 제거술(시술)
튀어나온 디스크에 바늘을 삽입해 해당 부위에 고주파 에너지를 흘려 넣는 방식. 통증 부위 디스크 일부를 분해 및 제거하는 시술로서 신경 손상 없이 디스크 내부 압력을 감소시켜 줍니다.
수술적 치료 포함 그 외 치료 방법
수술적 치료는 저보다는 의사 선생님께 상담받으시고 실제로 들어서는 게 나을 거 같아 간단히 소개만 하도록 하겠습니다. 내시경 디스크 제거술, 현미경 디스크 제거술, 척추 유합술, 인공 디스크 치환술 등이 있으며, 수술인 만큼 재활에 더욱 신경을 써야 하는 방법입니다.
물리치료를 꾸준히 받아야 하는 만큼 다양한 시술을 받으실 텐데요. 대표적인 방법이 열찜질 또는 얼음찜질입니다. 레이저, 저주파, 전기치료 등 다양한 방법을 통해 치료를 받으실 수 있으나, 굳이 수술 치료 이후가 아니라면 운동을 통한 치료가 가장 효과가 좋습니다.
디스크 내장증을 겪어보시면 정말 생애 처음 겪는 통증을 단기간에 겪게 되시는 분들이 많습니다. 의심되는 사례가 있으셨다면 빠른 시일 내에 진단받아보시기 바랍니다. 초기에 발견할수록 비수술적 치료 또는 운동만으로도 치료가 가능합니다.
디스크 내장증 자가진단 방법과 원인, 증상, 치료방법 등 총정리를 해보았는데요. 도움이 되셨으면 좋겠네요. 현재 저희 와이프가 앓고 있는 병이다 보니 자연히 알게 된 사실들입니다. 알고 나니 옆에서 같이 운동도 하고 챙기게 되더라고요. 힘드시더라도 함께 운동하며 건강을 회복하는 그날을 기대해 봅니다!
