당뇨 발저림 원인과 해결 방법

당뇨 발저림 해결 방법에 대해 알려드리겟습니다. 당뇨병을 앓고 계신 분께서 지속적인 발저림 증상을 느끼셨다면 이것은 심각하게 생각하셔야만 합니다. 바로 당뇨 합병증의 전조증상일 수 있기 때문인데요. 이를 대수롭지않게 넘길 경우 심각한 경우 발가락과 발이 괴사되어 절단까지 이를 수 있습니다.

 

지속적인 발저림 증상을 느끼셨다면 정확한 검사를 위해 병원을 방문하셔서 재진단을 받아보셔야 합니다. 평소 혈당관리를 하셨더라도 갑작스런 신체 악화로도 발생할 수 있기때문에 미리미리 예방하시는게 최선입니다.

 

예방과 관리를 위해서는 평소에 식후혈당 관리에 특히 신경을 쓰셔야만 합니다. 이 당뇨 발저림 증상은 식후혈당과 연관성을 가지기 때문이죠.

당뇨 발저림

당뇨 발저림 증상

공복 혈당이 정상이더라도 식후 혈당이 높으면 심혈관계 합병증으로 인한 사망 위험이 급격하게 높아집니다. 식후 혈당의 급상승을 반복하게 되면 내피 세포가 손상되면서 합병증의 위험성이 더욱 높아지는데요. 실제로 한 연구에 따르면 탄수화물 섭취가 잦은 한국인의 경우 심혈관계 합병증으로 인한 사망확률이 높은것으로 확인되었습니다.

 

 

발저림 증상이 나타낫다면 식이요법과 운동요법을 특히 신경쓰셔야 합니다. 아마 대다수의 당뇨환자들은 이미 혈당관리법으로 관리를 실천하시고 계실것입니다. 그런데 문제는 음식의 종류와 섭취량까지 신경써야하는 식이조절도 힘든데 아픈 몸을 이끌고 운동까지 해야만하니 이것은 스트레스로 다가올수 있습니다.

 

실제 당뇨 발저림 증상은 찌르는 듯한 통증, 화끈거림, 무언가 기어다니는 듯한 촉감이상, 저리거나 무감각 증상 등 다양한 증상으로 나타납니다.

 

당뇨환자는 기본적으로 혈액순환이 저하되어 있는 상태로 회복이 더딘데다가 감각신경마저 일반인보다 무뎌서 심각한 궤양으로 이어지기 쉽습니다. 상처가 나도 잘 못 느끼게 되고, 제 때 치료를 놓쳐 감염이될 경우 염증이 빠르게 퍼져 발 궤양등으로 이어지는 것입니다.

 

당뇨 발저림 증상 해결 방법

증상이 한번 나타나기 시작하면 혈당을 아무리 조절해서 정상범위로 관리하여도 증상이 완화되지 않거나 재발하기 쉽습니다. 따라서 무작정 혈당관리에만 매달릴 것이 아니라 합병증 자체가 발생하는일이 없도록 합병증에 특화된 관리도 해야만 합니다.

 

혈당 조절을 하는 물질인 HBCC 복합체 혈당관리 식단을 써보세요. HBCC란 비타민B, 바타민E, 미네랄, 뽕잎 추출물 바나바잎 추출물 등 영양소와 기능성 원료등 혈당 조절하는 물질을 총칭하는 말입니다. 이를 활용할 경우 혈당 관리를 더욱 효과적으로 할 수 있어 합병증 위험을 낮출 수 있습니다.

 

 

• HBCC 복합체 비타민B군(티아민, 나이아신, 피리독스, 비오틴 등)과 비타민E 결핍시 어떤 증상 나타나는지 아시나요? 비타민 B군은 수용성 성질을 띄고 있어 체외 배출이 기본이라 지속적인 보충이 필요합니다. 하지만 현대인들은 바쁘다는 핑계로 이런 보충을 소홀히 하는데요. 이렇게 될 경우 결핍 증상이 지속적으로 이어지게 됩니다.
• 비타민 B1인 티아민은 단백뇨 개선에 도움을 주는 비타민으로 유명합니다. 당뇨를 앓게되면 정상일때보다 티아민 배출이 쉽게 일어나기 때문에 체내 단백뇨 처리에 어려움을 겪게 됩니다. 즉 단백뇨가 심한 분일수록 비타민 B1 섭취에 신경을 쓰셔야만 합니다. 이러한 증상을 방치할 경우 신장기능 저하와 다른 합병증 유발을 부추기는 역할을 하게됩니다. 
• 비타민 B3 나이아신은 혈당 수치조절에 효과적입니다. 이 비타민이 부족해지면 녹내장 발생 위험도가 약 45% 정도까지 치솟게 됩니다. 녹내장이나 백내장 등 눈에 발생하는 합병증은 대다수 원인이 비타민 B3 부족에서 시작됩니다.
• 비타민 B6 피리독신이 부족하게 되면 공복시 고혈당, 혈중 인슐린 농도 상승, 혈중 콜레스테롤 및 중성지방 상승 등의 증상이 나타나게 됩니다. 보통 장내 세균 증식으로 인해 체내에서 생성되는 B6는 정상인들은 결핍되는 일이 드문데요. 임산부나 당뇨 환자에게는 결핍이 나타날 수 있습니다. 부족할 경우 고혈당이 유지되니 혈당관리가 안되는 분들은 비타민 B6를 챙겨주세요.
• 비타민 E 결핍은 적혈구 용혈현상 및 근육, 신경세포 손상, 생식불능, 근위축증 신경질환, 빈혈, 간 괴사 등 증상으로 이어질 수 있습니다. 항산화 효과가 우수하여 활성산소로부터 세포보호 및 뇌의 산화를 막아주는 비타민 E는 당뇨환자의 50%가 겪는 백내장 예방에도 효과적입니다. 결핍이 일어나면 세포막의 정상적 구축이 힘들고, 동맥경화증 등 심혈관 질환의 발생 위험이 증가하게 됩니다. 

식습관 개선도 중요하지만 본인이 겪으시고 계신 당뇨의 증상에 어떤 영양소가 필요한지도 체크하셔서 먹어주셔야만 합니다. 몸이 병을 이겨내려면 적절한 영양소 보충을 필수적이기 때문입니다.

 

당뇨 환자들은 끈끈한 혈액이 원할하게 돌지 않을경우 부종과 틍증이 생길수 있어 생활패턴 뿐만아니라 스트레칭 및 정맥 순환에 도움이되는 것들을 같이해주시면 좋습니다. 발저림 증상도 대다수가 순환문제로 일어나는 경우가 많습니다.

 

순환방해로 인해 부종이 발생되면 발저림으로 이어지고 이것이 지속되면 노폐물이 쌓이게 됩니다. 신진대사가 떨어지게되면 피부 및 신체 노화가 가속되고 갈색 반점같은 것이 생기기도 합니다. 

 

이럴때 저주파 레이저 치료나 고주파 초음파 치료등을 주 2~3회 정도 꾸준하게 해주면 순환을 방해하는 노폐물들을 제거하고 부종과 통증도 완화시킬 수 있습니다. 레이저나 고추파의 경우 피부 깊은 곳까지 전달되어 대사 촉진으로 혈관에 산소 및 영양소 공급을 높여 면역력 향상에도 도움을 줍니다.

 

인체에 사용하게 되면 세포 마찰로 인해 심부열이라는 것을 발생시키는데 열감 외에는 다른 통증이나 자극을 주지 않고 안정성이 높은 치료라고 합니다. 지속적인 관리가 필요하신 분들은 집에서 할 수 있는 치료기 등을 장만해서 관리하시는 것도 하나의 방법이랍니다.

 

 

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